Senin, 01 Desember 2014

Seribu Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Pisang adalah buah-buahan yang sering didapatkan di Indonesia. Buah pisang gampang di dapatkan kepada seluruh area dan juga dengan harga yang relatif terjangkau. Buah pisang cocok selaku makanan pencuci mulut. Mengkonsumsi pisang dengan cara rutin ternyata banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu yang tengah hamil untuk menolong tumbuh kembang janin. Perihal ini sebab buah pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam folat. Buah pisang menolong tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor, beserta nitrogen, yang berguna membangun perbaikan dan juga regenerasi jaringan kepada tubuh.

Manfaat buah pisang kaya hendak kandungan vitamin dan juga mineralnya yang urgen, seperti: vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan juga magnesium. Dibawah ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Pisang

Kaya kandungan vitamin dan juga serat
Buah pisang memiliki dua kali karbohidrat dan juga lima kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya hendak kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran tengah. Maka dari itu buah ini harus dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat men-jadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi dua buah pisang sehari, dapat mempertinggi sistem imun tubuh dan juga menambah energi untuk melaksanakan aktivtas sehari-hari.

Menurunkan berat badan
Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk menolong menurunkan berat badan. Perihal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.

Mempertinggi kesehatan otak
Dengan mengkonsumsinya dengan cara rutin dan juga sebanyak tiga kali sehari selaku makanan pencuci mulut.

Mengobati jerawat
Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, kesatu hancurkan daging buah pisang yang telah matang. Lalu oleskan kepada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama sejumlah menit dan juga lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama sejumlah hari hingga jerawat hilang dan juga kulit pun men-jadi bersih.

Menghaluskan kulit wajah
Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang men-jadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, kesatu hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Pakai untuk dijadikan masker kepada wajah. Kerjakan dengan cara rutin dan juga kulit wajah hendak men-jadi halus.

Mengatasi diabetes
Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan juga dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat dipakai selaku makanan tambahan untuk penderita diabetes.

Menyeimbangkan jumlah cairan
Tubuh memerlukan jumlah cairan yang seimbang dan juga lumayan dalam menunjang seluruh kinerja organ tubuh. Maka dari itu, kandungan kalium kepada pisang berperan urgen untuk dapat menolong menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

Mengobati sakit maag
Buah pisang ini dijadikan satu buah solusi kepada ketika tubuh terserang maag. Perihal ini sebab buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan juga sehingga dapat meredakan maag.

Mengatasi anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang lumayan tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi dua buah pisang tiap harinya dengan cara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah ataupun anemia.

Menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah pisang dengan cara rutin dapat berguna untuk menolong menyehatkan tulang. Perihal ini dikarenakan, buah pisang ini adalah salah 1 buah yang memiliki kandungan mangan yang lumayan tinggi.

Menyembuhkan luka bakar
Kamu dapat menggunakan salah 1 bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan juga lalu tambahkan minyak kelapa. Oleskan kepada kulit yang terkena luka bakar.

Mencegah penyakit jantung
Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, perihal ini sebab buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan juga flavonoid yang bersifat antioksidan beserta dapat mencegah prosedur oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang adalah suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam menolong menurunkan kolesterol.

Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat menolong sistem kinerja pencernaan untuk dapat sebaiknya lagi. Sehingga kepada akhirnya beragam nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan juga digunakan tubuh dengan cara optimal.

Mempertinggi mood
Buah pisang bermanfaat menolong meningatkan suasana hati sehingga mood men-jadi stabil dan juga agar tidak stres.

Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk yang menganggu dan juga rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan juga oleskan dengan cara pelan pelan menuju daerah yang terkena gigitan nyamuk.

Melancarkan peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan juga potasium yang bermanfaat untuk menolong sirkulasi tubuh. Kepada akhirnya peredaran oksigen menuju otak men-jadi lebih lancar. Kalium jua dapat berguna untuk menolong melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan juga me-ngatur tekanan darah.

Mengurangi rasa sakit ketika haid
Apabila sering merasa nyeri tiap kali haid, maka atasi problem tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat bisa jadi berkurang.

Mengurangi pembengkakan
Buah pisang dipakai untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, menolong menurunkan berat badan, beserta menolong memproduksi sel darah putih. Perihal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.

Mengobati sembelit
Pisang dapat digunakan selaku obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berguna untuk menolong memperlancar buang air gede. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang adalah gejala awal sembelit.

Begitulah 20 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah pisang untuk mencegah serangan jantung, menolong melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan juga masih banyak lagi.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Seribu Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh